Pentingnya Meditasi Untuk Meningkatkan Kinerja Personil Saat Bekerja

Pentingnya Meditasi Untuk Meningkatkan Kinerja Personil Saat Bekerja

Nusantara Traisser – Salah satu hal yang cukup yang bisa kamu lakukan saat dilanda stres dan penat akibat deadline yang datang setiap hari saat kerja adalah dengan meditasi. Manfaat meditasi sendiri sudah banyak dikenal orang sebagai menjernihkan pikiranmu.

Elemen dasar dari meditasi sendiri terdiri atas memfokuskan pikiran, bernafas secara perlahan, dan duduk dengan tenang. Durasi meditasi yang dianjurkan tiap harinya adalah mulai dari 10 hingga 30 menit per harinya agar mendapatkan manfaat meditasi yang maksimal.

Selain manfaat yang sudah disebutkan di atas, tentu ada manfaat meditasi lainnya yang bisa saja kamu tidak tahu. Nah, jika masih penasaran, simaklah ulasan berikut ini yang menjelaskan manfaat meditasi lainnya bagi kesehatan tubuh dan pikiranmu.

Mengurangi Stres

Manfaat meditasi yang bisa kamu rasakan adalah berkurangnya stres yang menggelayutimu. Salah satu yang melakukan studi terhadap manfaat ini adalah Carnegie Mellon University.

Dalam studi yang dilakukan, adanya penurunan kadar kortisol pada partisipan yang diminta melakukan meditasi 25 menit sehari. Tak hanya itu, partisipannya pun merasakan adanya peningkatan dalam memecahkan masalah semisal saat mengerjakan soal matematika.

Membantu dalam Melawan Kecanduan

Terjebak dalam kecanduan sesuatu memang hal yang tidak baik bagi tubuhmu sendiri. Seringkali kamu sudah melakukan berbagai cara untuk menghilangkannya, namun tidak jua berhasil.

Bisa jadi dengan meditasi, justru kecanduanmu terhadap sesuatu akan berkurang. Pasalnya, saat meditasi, kamu akan dibantu untuk mengarahkan perhatianmu. Sehingga, kamu lebih paham dalam mengendalikan emosimu.

Mengontrol Rasa Cemas

Rasa cemas dan panik bisa saja datang secara tiba-tiba. Apalagi jika kamu sedang menunggu giliranmu mempresentasikan hasil pekerjaanmu di depan bos ataupun dosen.

Hasil penelitian terhadap 2.466 partisipan menyimpulkan bahwa manfaat meditasi lainnya untuk kesehatan dan pikiran adalah berkurangnya rasa cemas seseorang. Artinya, partisipan tersebut mampu mengendalikan rasa cemas yang muncul.

Menurunkan Tekanan Darah

Manfaat meditasi lainnya yang kamu dapatkan jika dilakukan secara rutin adalah adanya pengurangan tegangan pada jantung dan arteri. Hal ini akan baik dalam upaya menjaga kesehatan jantung.

Nah, efek berkelanjutan dari terjaga kesehatan jantung ini adalah berkurangnya risiko dari penyakit jantung dan stroke. Dengan demikian, hidup sehat dan meditasi bisa jadi salah satu solusi untuk jantungmu.

Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Musim pancaroba memang menjadi momok yang menakutkan apabila sistem kekebalan tubuhmu lumayan rentan. Sehingga, mudah terkena flu dan pilek. Salah satu yang bisa kamu lakukan untuk meningkatkannya adalah dengan melakukan meditasi.

Manfaat meditasi yang akan kamu rasakan pada sebuah studi adalah berkurangnya risiko mengalami gejala flu dan pilek. Selain itu, tingkat kembali fit pun lebih dibandingkan yang tidak meditasi.

Meningkatkan Fokus

Padatnya pekerjaan di tiap harinya membuatmu harus menjaga fokusmu agar pekerjaan tersebut selesai tepat waktu dengan kualitas yang mumpuni.

Melakukan meditasi ternyata mampu membuatmu fokus lebih lama dibandingkan yang tidak mempraktikkan meditasi. Selain itu, daya ingat pun meningkat sehingga dapat mengingat detil pekerjaan dengan baik.

Meningkatkan Kualitas Tidur

Nah, manfaat yang terakhir di daftar ini adalah meningkatkan kualitas tidur. Meningkatnya level hormon kortisol bisa membuatmu kesulitan untuk mendapatkan kualitas tidur yang baik.

Dengan melakukan meditasi, dalam sebuah penelitian, kamu akan bisa tidur lebih awal dan lebih lama dibandingkan orang yang tidak melakukan meditasi. Hal ini disebabkan terkontrolnya pikiranmu setelah meditasi.

Tips Penggunaan Webbing Sling Yang Aman Digunakan

Tips Penggunaan Webbing Sling Yang Aman Digunakan

Nusantara Traisser  – Webbing atau dengan sebutan lain sling belt merupakan alat bantu yang menghubungkan alat pengangkat seperti crane dengan benda yang diangkat. Webbing merupakan alat bantu umum yang telah dirancang fungsinya untuk mengangkat bahan atau barang yang memiliki bentuk besar dan berbobot berat.

Dibawah ini Admin akan memberikan Tips Penggunaan Webbing Sling yuk simak

1. Periksa kondisi sling anda sebelum digunakan

Jangan menggunakan webbing yang kondisinya sudah tidak layak digunakan. Apabila webbing putus saat digunakan, bisa berpotensi menjatuhkan beban yang berakhir pada cedera dan kematian di tempat kerja serta bisa juga menyebabkan kerusakan pada peralatan yang sedang diangkat atau dipindahkan. Jangan memaksa menggunakan webbing yang sudah terdapat lubang, terpotong ataupun terdapat sobekan. Hindari pula menggunakan webbing yang sudah terdapat jahitan, banyak goresan pada bagian body Webbing Sling.

2. Pastikan memilih jenis web sling yang tepat

Ada 2 jenis lifting slings, round sling dan webbing Sling. Round sling menawarkan fleksibilitas ketika mengangkat beban yang memiliki bentuk yang tidak teratur, sedangkan webbing sling memiliki area yang lebih besar dalam melindungi beban.

3. Perhatikan Beban Barang

Untuk menentukan jenis lifting sling yang anda butuhkan, anda harus mengetahui berat dari beban yang akan anda angkat. Contohnya, jika anda akan mengangkat beban sebesar 17 ton, maka anda membutuhkan lifiting sling dengan batas beban angkat (Working Load Limit/ WLL) sebesar 20 ton, bukan WLL dengan batas beban 15 ton untuk menopang beratnya. Setiap lifting sling memiliki WLL yang berbeda, jika batas ini melampaui berat dari beban yang akan anda, maka berpotensi merusak lifting sling yang anda gunakan.

4. Pastikan Berat Beban

Sling harus terpasang dengan aman dari beban maupun ke alat pengangkatnya untuk mencegah terjadinya hal yang tidak diinginkan seperti tergelincir, terjatuh ketika diangkat dan sebagainya. Ketika memasang sling sangat penting untuk menentukan metode pemasangan tali seperti apa yang akan digunakan.

5. Pastikan titik pengangkatan berada tepat diatas pusat gravitasi

Saat mengangkat beban berat, penting untuk anda menentukan titik pusat gravitasi. Fungsi dari menentukan titik pusat gravitasi adalah untuk mencapai kontrol penuh atas beban yang akan diangkat, jika beban tidak tertahan dengan benar oleh titik pusat gravitasi, maka beban yang sedang dipindahkan berpotensi berayun sehingga dapat menyebabkan beban rusak atau menyebabkan cedera pada pekerja lain apabila terlepas dari sling.

6. Pastikan webbing yang digunakan sejenis

Bila mengangkat sebuah benda seperti engine atau box yang membutuhkan lebih dari satu buah webbing, maka harus diperiksa apakah webbing yang digunakan memiliki panjang, warna dan WLL yang sama atau tidak sehingga dapat mengurangi resiko kecelakaan kerja.

Pentingnya Menjaga Daya Tahan Tubuh Di Era New Normal

Pentingnya Menjaga Daya Tahan Tubuh Di Era New Normal

Nusantara Traisser – Daya tahan tubuh memiliki peranan penting bagi Anda, yakni untuk menjaga Anda tetap sehat dan mencegah terjadinya infeksi. Mengonsumsi makanan sehat seperti buah dan sayur, rutin berolahraga, mencukupi kebutuhan tidur, serta mengonsumsi suplemen rupanya dipercaya mampu meningkatkan daya tubuh untuk menghalau pilek dan infeksi yang mudah menular.

Penambahan suplemen dalam bentuk vitamin dan mineral dibutuhkan agar sistem kekebalan tubuh bisa berfungsi dengan normal, terutama jika kebutuhan gizi dari asupan sehari-hari tidak tercukupi.

Penyebab Turunnya Daya Tahan Tubuh dan Cara Mengatasinya

Sistem kekebalan tubuh Anda bisa saja menurun jika bakteri, virus, parasit, dan jamur menyerang tubuh. Semua itu tentunya bisa membuat Anda menjadi sakit. Beberapa hal yang menjadi penyebab menurunnya daya tahan tubuh Anda, seperti wabah flu yang sering terjadi saat musim hujan (karena virus bertahan di udara lebih lama pada musim ini), mengonsumsi makanan yang tidak sehat, kurang tidur, dan mengalami stres.  Perubahan yang terjadi di lingkungan sekitar, seperti pergantian musim atau ketika masuk musim hujan, juga dapat mempermudah terjadinya infeksi.

Bagi Anda yang aktif melakukan segala aktivitas setiap harinya, tentu sangat mengganggu jika Anda mudah terkena batuk, pilek, dan kondisi yang memengaruhi daya tahan tubuh. Oleh karena itu, Anda harus menjaga daya tahan tubuh Anda dengan beberapa cara di bawah ini, di antaranya:

  • Cukupi kebutuhan cairan Anda.
  • Tidur yang cukup.
  • Konsumsi asupan sehat. Nutrisi yang tepat sangat penting bagi Anda, tujuannya agar sistem kekebalan tubuh Anda bekerja dengan baik. Apa yang Anda konsumsi, bisa sangat memengaruhi kesehatan Anda.
  • Minum suplemen makanan atau vitamin, namun efek suplemen bagi kekebalan tubuh secara umum masih perlu diteliti lebih lanjut.
  • Rutin berolahraga. Orang-orang yang jarang beraktivitas dan lebih banyak menghabiskan waktu dengan duduk dan bermalas-malasan, terbukti lebih mudah terserang flu atau penyakit menular lainnya. Oleh karena itu, Anda disarankan untuk rutin berolahraga. Olahraga dipercaya mampu meningkatkan kebugaran Anda secara keseluruhan, dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda, serta menghalau tubuh dari beragam penyakit dan infeksi.
  • Tidak merokok.

Zat-Zat Penting yang Terkandung dalam Suplemen

Bagi sebagian orang yang mungkin tidak mendapatkan asupan vitamin dari apa yang dikonsumsi, bisa mengonsumsi suplemen makanan untuk meningkatkan daya tahan tubuhnya. Akan tetapi, Anda harus mengonsumsi suplemen makanan atau multivitamin sesuai dosis yang disarankan.

Suplemen makanan yang baik untuk meningkatkan daya tahan tubuh, setidaknya mengandung beberapa zat ini, di antaranya:

  • Beragam jenis vitamin yang dibutuhkan oleh tubuh Anda, seperti vitamin A, B, C, dan E.
  • Panax Ginseng
    Ginseng dipercaya sebagai salah satu obat herbal yang paling terkenal di dunia. Ginseng dipercaya mampu meningkatkan kekebalan tubuh Anda, menurunkan kadar gula darah, mampu memperbaiki mood, serta mengatasi kelelahan dan tekanan darah tinggi.
  • Selenium dan Magnesium
    Selenium adalah mineral yang ditemukan di tanah, dan secara alami terkandung di air dan beberapa makanan. Selenium ini memiliki peranan penting dalam proses metabolisme Anda. Selenium rupanya dikenal karena sifat antioksidannya, yakni mampu melindungi sel dari kerusakan. Tak kalah penting dengan selenium, magnesium juga memiliki peranan penting bagi fungsi tubuh. Magnesium adalah mineral yang mampu membantu untuk menjaga tekanan darah tetap normal, tulang menjadi kuat, mengatur irama jantung tetap normal, hingga menjaga daya tahan tubuh Anda.
  • Echinacea Purpurea
    Erchinacea purpurea adalah obat herbal yang banyak digunakan untuk meningkatkan daya tahan tubuh Anda, misalnya untuk pencegahan dan pengobatan flu. Penelitian menunjukkan bahwa herbal ini dapat mencegah flu dan mempercepat pemulihan.

Suplemen atau multivitamin cukup berperan untuk daya tahan tubuh Anda. Namun hal itu bukan berarti Anda boleh meninggalkan untuk mengonsumsi makanan yang sehat dan bergizi.

Jika beberapa cara untuk meningkatkan daya tahan tubuh yang telah dipaparkan di atas dan suplemen tidak bisa menghalau Anda dari penyakit atau infeksi, ada baiknya Anda konsultasikan kondisi Anda pada dokter.

 

Manfaat Online Learning Untuk Sertifikasi

Manfaat Online Learning Untuk Sertifikasi

Nusantara Traisser – Online learning mulai menjadi trend di era digital serta dapat dijadikan alternatif pembelajaran dalam banyak situasi. Berikut adalah manfaat online learning yang perlu kamu ketahui.

1. Praktis dan fleksibel

Manfaat online learning yang pertama adalah dari segi kepraktisan. Dengan online learning, interaksi antara guru dan siswa akan lebih praktis karena tidak harus menempuh perjalanan untuk bertemu. Selain itu, tidak ada ruang kelas sebagai tempat belajar formal. Proses belajar mengajar dapat berlangsung di mana pun selama kondusif dan dapat membantu untuk fokus. Selain itu, tidak diperlukan tambahan-tambahan seperti keharusan “berdandan rapi” atau “tampil formal” sehingga lebih fleksibel.

2. Pendekatan yang lebih sesuai

Online learning menggunakan pendekatan teknologi yang lebih sesuai pelajar masa kini dibandingkan metode konservatif belajar di kelas. Metode penyampaian yang digunakan di kelas-kelas online learning juga umumnya sudah merupakan gabungan formal dan informal. Kamu akan lebih mudah memahami sesuatu yang disampaikan dengan cara yang lebih sesuai dengan “gaya”-mu, bukan?

3. Pengalaman belajar yang menyenangkan

Online learning sudah melepaskan item-item pembelajaran di kelas seperti guru dengan spidol dan papan tulis, serta siswa dengan catatan dan pulpen. Kamu akan mendapatkan pengajaran yang lebih menarik dengan berbagai format media baik itu foto, video atau audio. Semuanya akan memberikan kamu pengalaman belajar yang lebih menyenangkan.

4. Lebih personal

Beberapa teknik online learning mungkin menggunakan materi-materi yang bersifat satu arah, namun banyak juga yang sudah menyediakan komunikasi dua arah. Beberapa kelas online learning benar-benar menghubungkan siswa dan guru dalam satu waktu untuk dapat berinteraksi layaknya di kelas, namun di depan layar. Guru akan secara langsung memberikan materi pembelajaran dan siswa akan dapat secara langsung bertanya dan mendiskusikannya. Dengan cara ini, online learning bisa dikatakan lebih personal karena baik guru dan siswa benar-benar melakukan interaksi dua arah dalam satu waktu.

5. Hemat waktu dan biaya

Dalam pembelajaran konvensional selama dua jam, misalnya, dibutuhkan waktu setidaknya 3 jam hingga kelas dimulai karena perpindahan ruang. Baik guru dan siswa harus sama-sama menempuh waktu perjalanan untuk mencapai kelas yang digunakan untuk belajar. Selain itu, ada biaya-biaya tambahan seperti pengadaan buku serta fotokopi materi dan sebagainya. Salah satu manfaat lainnya online learning adalah memangkas semua pengeluaran tersebut sehingga siswa dan guru hanya perlu terhubung dengan layar dan koneksi internet.

6. Mudah didokumentasi

Dengan metode pembelajaran konvensional, siswa perlu mencatat atau untuk membuat salinan materi pelajaran untuk diri mereka. Cara lainnya adalah dengan fotokopi materi, namun cara tersebut akan membutuhkan media kertas sehingga tidak terlalu praktis. Manfaat online learning lainnya adalah menggunakan media yang memungkinkan siswa untuk merekam dan menyimpan materi yang diberikan dalam bentuk digital. Sehingga dapat dengan mudah diakses dan dipelajari kembali di kemudian hari.

7. Ramah lingkungan

Dengan berkurangnya mobilitas, secara tidak langsung kamu sudah mengurangi polusi yang ditimbulkan oleh kendaraan bermotor. Selain itu, online learning tidak memerlukan kertas baik untuk pemberian materi, soal-soal maupun pendataan. Hal tersebut tentu saja memiliki dampak yang positif bagi lingkungan karena mengurangi konsumsi kertas yang dibuat dengan merusak lingkungan serta mengurangi sampah yang dihasilkan dari penggunaannya.

8. Alternatif selama social distancing

Wabah covid-19 membuat kita harus membatasi interaksi sosial untuk memutus rantai penyebarannya, termasuk proses belajar mengajar di kelas. Meski demikian, pendidikan tetap harus berlanjut salah satunya dengan memanfaatkan sistem online learning. Dengan sistem ini kamu dan gurumu tidak perlu bertemu namun proses belajar mengajar dapat terus berlanjut.

Online Training BEATCOVID vs BUSINESS CONTINUITY PLAN

Online Training BEATCOVID vs BUSINESS CONTINUITY PLAN

 

ONLINE TRAINING
BEATCOVID vs BUSINESS CONTINUITY PLAN

PT. NUSANTARA TRAISSER
Ada saat dimana bisnis Anda mengalami krisis. Misalnya ketika bencana alam, krisis moneter, atau bahkan krisis kesehatan karena pandemi global COVID-19. Sebagai langkah strategis agar perusahaan dapat bertahan dalam krisis, Anda perlu merancang Business Continuity Plan (BCP). Lalu apa sebenarnya Business continuity Plan (BCP)?

================================

Bergabunglah bersama kami dalam “Online Training” via aplikasi “ZOOM” dengan tema “BEATCOVID vs BUSINESS CONTINUITY PLAN ” yang bermanfaat di dunia kerja, ayo join bersama kami PT. Nusantara Traisser, pada :
Sabtu 08 Agustus 2020 (09.30 – 12.00 WIB)

Sangat bermanfaat untuk professional di industri manufacture, jasa, minning, oil & gas

Silahkan hubungi team kami:

https://bit.ly/BagusNT (Bagus)

https://bit.ly/Mita08113185601 (Mita)

Link Pendaftaran : Form Registrasi Online Training BEATCOVID vs BUSINESS CONTINUITY PLAN

Pentingnya Menjaga Kebersihan Diri

Pentingnya Menjaga Kebersihan Diri
Menjaga kebersihan diri merupakan hal yang sangat penting terutama untuk menjaga diri kita tetap sehat, dan mengurangi risiko diri kita maupun orang terdekat terserang penyakit. Banyak penyakit yang tersebar saat bakteri berbahaya pindah dari satu orang ke orang lain melalui kontak langsung, seperti bersentuhan dengan orang yang terinfeksi, atau kontak tidak langsung, seperti menyentuh suatu barang yang telah disentuh oleh orang yang terinfeksi.

Kebersihan diri tidak hanya penting bagi kita, namun juga bagi orang di sekitar kita. Kebersihan diri seseorang dapat berdampak pada bagaimana cara orang lain melihat dan memperlakukan kita, sehingga dapat dikatakan bahwa hal ini bisa membantu kita untuk meningkatkan kepercayaan diri.

Oleh karena itu, membersihkan diri dengan menyeluruh merupakan hal yang sebaiknya tidak terlewatkan. Langkah pertama yang penting untuk dilakukan adalah mandi memakai air bersih dan sabun mandi. Mandi dengan sabun pembersih yang baik bisa menghilangkan lemak, kotoran, dan bakteri yang menumpuk di siang hari dan mencegah masalah seperti bau badan

Seberapa sering frekuensi kita untuk membersihkan diri dengan mandi tentunya tergantung pada tingkat aktivitas fisik tiap orang, namun pada umumnya, mayoritas orang harus mandi setidaknya sekali sehari. Menggunakan sabun mandi akan efektif membantu kita terhindar dari kuman penyebab penyakit. Berbeda dengan mandi, kita mungkin hanya butuh mencuci rambut kita tiap dua hingga tiga hari sekali, hal ini sangat tergantung pada kebutuhan masing-masing individu.

Penggunaan deodoran juga bisa membantu kita untuk lebih bersih dan percaya diri. Secara umum, deodoran bekerja dengan menutupi bau badan atau mengurangi jumlah keringat. Deodoran yang mengandung ‘antiperspirant’ cenderung lebih efektif, terutama pada hari-hari ketika cuaca sangat panas di luar atau saat kita berencana melakukan olahraga.

Selain tubuh, menjaga kebersihan mulut juga tidak kalah penting. Menyikat gigi dan flossing harus menjadi rutinitas utama dalam keseharian kita. Meskipun sebenarnya akan lebih baik jika dilakukan tiap setelah makan, menyikat gigi idealnya dilakukan saat pagi dan malam hari. Dengan menyikat gigi yang benar dan rajin, kita bisa terhindar dari risiko terkena bau mulut, gigi berlubang, penyakit gusi, dan berbagai masalah lainnya.

Ketika kita menjalani kehidupan sehari-hari, tangan kita sebenarnya menjadi ‘tuan rumah’ bagi kuman dan bakteri berbahaya. Untuk mencegah kuman memasuki tubuh kita dan menyebabkan penyakit, sangat penting untuk mencuci tangan secara menyeluruh dengan sabun antibakteri terutama pada saat-saat penting, seperti misalnya setelah menggunakan toilet, setelah bersentuhan dengan seseorang yang sakit, dan sebelum makan.

Untuk menjaga tubuh tetap segar dan bersih, kita juga perlu mencuci pakaian dan perlengkapan tidur secara teratur. Pakaian dalam dan pakaian lain yang dikenakan langsung bersentuhan dengan kulit harus diganti setiap hari, sedangkan untuk sprei tempat tidur bisa dibersihkan paling tidak setiap minggu.

Pentingnya Selalu Mencuci Tangan

Pentingnya Selalu Mencuci Tangan

Nusantara Traisser – Kini kita berada di era New Normal, dimana kehidupan sehari – hari kita harus waspada akan ancaman Virus Covid-19, dimana jika kita lengah sedikit saja maka kesehatan kita menjadi taruhannya.

Pemerintah sudah berkali – kali mengingatkan untuk selalu menjaga diri sendiri dari Pandemi ini, salah satunya cara adalah dengan mencuci tangan kita saat kita sudah selesai dari luar atau sudah selesai ketika kita memegang benda atau makanan.

Tahukah kamu? Sekitar 98% penyebaran kuman di tubuh bersumber dari tangan kita sendiri. Menjaga kebersihan tangan salah satu upaya terhindar dari berbagai penyakit. Manfaat mencuci tangan begitu besar. “Cuci tangan pakai sabun atau handrub hanya membutuhkan waktu 15 detik. Ini sangat berguna untuk membunuh kuman,

Tangan merupakan bagian dari anggota tubuh yang sering bersentuhan dengan kotoran. Si tangan juga digunakan untuk memegang dan memasukan makanan atau minuman ke dalam mulut. Menjaga kebersihan tangan baik di kantor, sekolah, atau dimanapun merupakan hal yang sangat penting jika ingin terhindar dari sakit.

Salah satu upaya efektif menjaga kebersihan adalah dengan mencuci tangan. Manfaat mencuci tangan ada banyak. Anda bisa mempraktikan cara mencuci tangan secara teratur dan mengajak orang-orang sekitar untuk juga melakukannya. Badan kesehatan dunia (WHO) juga menyatakan bahwa kedua tangan kita merupakan jalur utama masuknya kuman penyakit ke dalam tubuh. Itu sebabnya, selain menjalankan gaya hidup sehat, kebiasaan mencuci tangan dengan sabun akan mengurangi dan mencegah timbulnya penyakit. Banyak manfaat mencuci tangan yang sayang jika kita abaikan.

Pentingnya Penggunaan Hand Sanitizer

Pentingnya Penggunaan Hand Sanitizer

Nusantara Traisser – Saat ini kita tahu bahwa kita hidup di masa pandemi, sampai saat ini belum ada Vaksin yang bisa mengatasi Covid-19, namun cara pencegahannya sudah banyak diberitakan oleh Media maupun Pemerintah.

Salah satunya adalah dengan menggunakaan Hand Sanitizer dan tentunya menggunakan Masker saat kita akan berpergian kemana – mana adalah salah satu cara untuk mencegah penyebaran Covid-19.

Kenapa kita harus menggunakan Hand Sanitizer ? karena Hand Sanitizer adalah item paling handy yang bisa digunakan dimana saja, kalian hanya perlu memiliki Hand Sanitizer, tidak harus menggunakan air, misal kalian pergi keluar, ternyata kalian tidak menemukan tempat untuk mencuci tangan dan lainnya.

Disinilah Hand Sanitizer bekerja, di saat dimana kita sedang bepergian dan mengalami kesulitan mencari toilet/tempat mencuci tangan, kita dapat menggunakan hand sanitizer untuk membersihkan tangan kita dari kuman dan kotoran.

Salah satu acara berita ternama “Good Morning America” milik ABC News mengadakan penelitian sederhana di University of Maryland untuk membandingkan kinerja hand sanitizer dengan sabun cuci tangan. University of Maryland merupakan salah satu universitas terbaik dalam bidang keamanan makanan dan mikrobiologi. Percobaan dilakukan dengan cara meletakkan bakteri E. Coli dalam jumlah yang sama di tangan para responden. Sebagian dari responden kemudian membersihkan tangan menggunakan hand sanitizer dan sisanya menggunakan sabun cuci tangan dan air selama 20 detik. Setelah itu, dilakukan tes untuk mengamati jumlah bakteri yang ada setelah tangan dibersihkan. Hasilnya jumlah bakteri yang tertinggal pada tangan yang dibersihkan menggunakan sabun dan hand sanitizer ternyata tidak jauh berbeda.

Oleh karena itu, selalu bawalah hand sanitizer kemanapun Anda pergi, supaya tubuh kita selalu bersih dan sehat.

Pentingnya Penggunaan Masker Di Era New Normal

Pentingnya Penggunaan Masker Di Era New Normal

Nusantara Traisser – Di era new normal ini, kita tetap harus berhati – hati dengan Virus yang sampai saat ini menyerang sebagian besar umat manusia, maka dari itulah kita tetap dihimbau untuk menggunakan masker dimanapun kita berada.

Dibawah ini adalah pembahasan tentang pentingnya penggunaan Masker dan bagaimana cara menggunakan Masker yang benar sesuai dengan aturan Pemerintah.

Masker sendiri umumnya digunakan untuk orang yang sakit, khususnya batuk, demam, bersin dan lainnya, ataupun digunakan juga oleh tenaga medis untuk merawat orang sakit, agar virus tersebut tidak masuk ke tubuh mereka melalui saluran pernafasan.

Dibawah ini adalah panduan bagaimana cara menggunakan Masker yang bernar menurut anjuran dari Pemerintah, yuk simak.

  • Sebelum gunakan Masker, biasakan cuci tangan terlebih dahulu, menggunakan air mengalir dan menggunakan sabun pembersih anti bacteri selama 20 detik agar kuman dan bakteri yang menempel di tangan bisa mati.
  • Selalu pastikan bahwa masker menutupi hidung dan juga mulut, ini berguna untuk menghindari virus yang menular melalui udara.
  • Hindari menyentuh masker dengan tangan saat berada diluar, sebisa mungkin batasi sentuhan tangan dengan masker saat diluar, ini dikarenakan virus bisa menempel di anggota badan kita, terutama tangan.
  • Saat membuka masker, jangan lupa cuci tangan terlebih dahulu dan jangan langsung menyentuh bagian depan masker, melainkan lepas dari bagian belakang masker.