Personal Hygiene

Personal Hygiene berasal dari Bahasa Yunani, Personal artinya Perorangan sedangkan Hygiene artinya Sehat, artinya adalah kesehatan seseorang tersebut bergantung kepada individu masing masing manusia.

Faktor Yang Mempengaruhi Personal Hygiene

• Citra Tubuh
• Status Sosio – Ekonomi
• Pengetahuan
• Kebudayaan
• Pilihan Pribadi
• Kondisi Fisik

Kesehatan dari setiap orang adalah tanggung jawab individu masing – masing orang. Manfaat apa yang didapatkan dari menjaga kesehatan ? Tentu saja banyak manfaat yang dapat kita peroleh bil kita mampu menjaga kesehatan.

Manfaat Personal Hygiene

• Mencegah Penularan Penyakit dan juga kuman
• Mengurangi eksposur terhadap bahan kimia dan kontaminan lainnya
• Menghindari mengembangkan alergi kulit, kondisi kulit, dan kepekaan kimia

Tipe Personal Hygiene

Beberapa jenis dan usaha personal hygiene, antara lain meliputi kebersihan kulit, rambut, gigi dan kebersihan kaki dan kuku. Kebersihan kulit, dengan memperhatikan hal – hal sebagai berikut :

• Menggunakan barang – barang keperluan sehari – hari milik pribadi
• Mandi minimal 2x sehari
• Mandi memakai sabun
• Menjaga kebersihan pakaian
• Makan yang bergizi terutama sayur dan buah
• Menjaga kebersihan lingkungan.

Kebersihan rambut, dengan memperhatikan beberapa hal, antara lain : memperhatikan kebersihan rambut dengan mencuci rambut sekurangkurangnya 2x seminggu; mencuci ranbut memakai shampoo atau bahan pencuci rambut lainnya, dengan menggunakan alat – alat pemeliharaan rambut milik pribadi..

Kebersihan gigi, dengan cara menggosok gigi secara teratur, dengan memperhatikan beberapa hal seperti :

• Sikat gigi minimal 2 x sehari sebelum tidur dan sesudah makan
• Memakai sikat gigi milik pribadi tidak bergantian
• Menghindari makan – makanan yang merusak gigi
• Membiasakan makan buah – buahan yang menyehatkan gigi
• Memeriksa gigi secara teratur

Kebersihan mata, dengan memperhatikan bebeapa hal, seperti : membaca di tempat yang terang; Memakan makanan yang bergizi; Istirahat yang cukup dan teratur;  memakai peralatan sendiri dan bersih (seperti handuk dan sapu tangan); memlihara kebersihan lingkungan.

Kebersihan telinga, dengan cara membersihkan telinga secara teratur dan tidak membersihkan telinga dengan benda tajam.

Kebersihan tangan, kaki dan kuku. Hal ini penting dilakukan, karena dapat menghindarkan dari berbagai penyakit.  sebagaimna kita ketahui kuku dan tangan yang kotor dapat menyebabkan bahaya kontaminasi dan menimbulkan berbagai penyakit. Beberapa usaha dapat dilakukan antara lain : membersihkan tangan sebelum makan; memotong kuku secara teratur; membersihkan lingkungan; mencuci kaki sebelum tidur