Tips Untuk Menjadi Lebih Produktif Saat Bekerja
Tips Untuk Menjadi Lebih Produktif Saat Bekerja

Pernahkah kalian saat bekerja merasa tidak produktif dan mengakibatkan penurunan performa pada pekerjaan kalian ? Nah dibawah ini Admin akan membahas tentang apa saja tips untuk menjadi lebih produktif saat kita melakukan pekerjaan kita yuk simak dibawah ini.

Tips Produktif Saat Bekerja

1. Tentukan Prioritas Pekerjaan

Hal pertama yang harus dilakukan adalah memanage pekerjaan kita terlebih dahulu, kita harus tau mana Pekerjaan yang prioritas dan urgent untuk dikerjakan, jika kalian sudah tahu tentang Prioritas pekerjaan mana yang harus didahulukan maka nantinya Pekerjaan kalian akan menjadi lebih efektif dan sesuai target kalian tentunya.

Contoh dari Prioritas Pekerjaan misalnya:

  • Pembuatan Laporan Akhiran bulan
  • Pengumpulan laporan untuk diserahkan ke atasan saat akhir bulan
  • Proses Perapihan file untuk disimpan ke Folder Dokumen bulanan dan sebagainya.

2. Atur Jadwal Pekerjaan

Tips nomer 2 adalah tentang pengaturan waktu saat kita bekerja, terkadang ada beberapa pekerjaan yang membutuhkan waktu lama dan tidak bisa dikerjakan 1 hari saja, misal seperti Contoh pembuatan CSMS yang harus mengumpulkan file dalam 3 bulan atau 6 bulan sekali, tidak mungkin bukan kita membuatnya dalam waktu 1 hari.

Nah Jadwal inilah nantinya yang akan membantu kalian dalam pengaturan waktu Pekerjaan kalian, dan juga dengan melakukan pengaturan waktu membuat kalian bisa menjadi lebih terkonsentrasi dalam tugas yang sedang kalian kerjakan saat itu.

3. Buatlah Target Kerja

Apakah itu sekedar bebersih, belajar, atau bekerja, buatlah target yang menantang tetapi juga tetap masuk akal, misalkan saja berapa banyak yang harus kita tulis, baca, buat atau kerjakan dalam satu hari saat Bekerja. Jangan berhenti mengerjakan hingga Anda mencapai target itu. Cobalah memandang target sebagai hal yang positif dan tidak membuat tertekan. Sadari bahwa Anda pasti dapat menyelesaikan target itu jika Anda tetap fokus.

4. Apakah Kalian Sudah Cukup Efektif Saat bekerja ?

Jangan terjebak untuk memikirkan seberapa produktif Anda saat ini, tetapi lakukan evaluasi nanti mengenai seberapa baik Anda dapat tetap fokus, seberapa taat Anda pada rencana semula, dan seberapa tepat pengerjaan Anda mengikuti jadwal. Catatlah masalah dan gangguan yang muncul saat Anda mengerjakannya, dan pikirkan apa yang dapat dilakukan lain kali untuk mengatasinya.

5. Pastikan Laporan / Peralatan Kerja Rapi & Tertata

Hal ini ditujukan untuk memudahkan kita disaat melakukan pekerjaan, jika kita biarkan peralatan ataupun file pekerjaan kita tidak rapi mungkin saat kita memerlukan file pekerjaan tersebut bisa saja file nya tercecer atau tidak berada di tempat yang seharusnya, jadi pastikan semuanya sudah ditempat yang seharusnya ya Sahabat.

marketing March 19, 29 News Info No Comments on Tips Untuk Menjadi Lebih Produktif Saat Bekerja

Cara Menaikan Mood Saat Bekerja
Cara Menaikan Mood Saat Bekerja

Dalam kondisi tertentu, sering kali mood naik turun tidak karuan, bahkan seseorang bisa tiba-tiba sedih hanya karena pekerjaan yang dilakukan tidak lancar terkadang masalah keluarga, cinta, dan berbagai hal bisa menjadi penyebab mood seseorang turun.

Lalu bagaiamana sih saat hal itu terjadi, tentu bukannya solusi yang datang, tapi pekerjaan malah terbengkalai, nah  agar pekerjaan tidak terganggu, kita harus segera menyikapi perubahan mood ini.

Tapi bagimana ya cara meningkatkan mood dalam waktu singkat di tempat kerja ? yuk simak tips nya dibawah ini agar kalian mengerti.

Meminum Kopi

Biasanya mood yang buruk membuat kita susah berfikir, pada saat ini terjadi sebaiknya kalian ambil waktu sebentar dan segera pergi ke pantry untuk membuat kopi, kenapa Kopi ? Karena Kafein yang terkandung dalam kopi memberikan efek yang cukup positif untuk sistem syaraf kita, lalu efek lain dari Kafein adalah untuk meminimalisir rasa kecemasan maupun keresahan pada diri kita.

Mendengarkan Lagu Favorit

Nah sambil menyeduh kopi sambil break sebentar sebaiknya lakukan kegiatan lainnya yaitu dengan mendengarkan music bertempo yang agak cepat, dengan bantuan music ini diharapkan mampu menaikan mood, apalagi music dengan tempo yang cepat membuat pendengarnya menjadi semangat dalam melakukan pekerjaannya.

Cari Suasana Tenang

Jika 2 hal diatas masih belum membuat mood kalian membaik, maka sebaiknya ambil break yang agak panjang sedikit kemudian kalian mencari break room untuk mendapatkan ketenangan, biasanya dengan suasana tenang akan mampu membantu kita dalam memperbaiki mood kita.

Berbicara Dengan Sahabat

Jika cara diatas masih belum bekerja maka kalian bisa mencoba untuk berbicara dengan sahabat kalian, biasanya mereka mau mendengarkan cerita dan juga akan memberikan sedikit saran tentang masalah yang sedang kalian alami, semoga mood kalian cepat menjadi baik.

marketing March 19, 29 News Info No Comments on Cara Menaikan Mood Saat Bekerja

TIPS AGAR TOOLBOX MEETING TIDAK MEMBOSANKAN
TIPS AGAR TOOLBOX MEETING TIDAK MEMBOSANKAN

Sebagian pekerja mungkin pernah berpendapat bahwa mengikuti toolbox meeting terkadang terasa sangat membosankan, karena materi yang disampaikan diulang-ulang “itu-itu saja”. Lantas, mengapa toolbox meeting harus dilakukan berulang-ulang?

Sebagai pekerja, sebetulnya ada beberapa hal penting yang perlu Anda pahami mengenai toolbox meeting ini. Apa itu toolbox meeting dan mengapa harus dilakukan rutin sebelum memulai sebuah pekerjaan?

Toolbox meeting atau safety talk merupakan pertemuan singkat yang umumnya dilakukan pada pagi hari sebelum dimulainya pekerjaan yang dipimpin oleh supervisor atau safety officer. Rapat singkat ini biasanya membahas topik keselamatan dan kesehatan kerja yang bervariasi. Mulai dari review pekerjaan yang telah dilakukan sebelumnya, pembagian tugas kepada masing-masing pekerja, prosedur kerja aman, dan paling penting adalah mengingatkan untuk setiap pekerja agar mematuhi dan menjalankan pekerjaan dengan aman.

Lantas bagaimana pelaksanaan toolbox meeting agar tidak membosankan?

Ada beberapa cara yang dapat anda coba agar kegiatan toolbox meeting tidak terasa membosankan. Berikut trik yang dapat Anda praktekkan saat melakukan toolbox meeting:

 

 

 

  1. Menggunakan pendekatan baru dengan studi kasus

Agar pekerja lebih antusias dan termotivasi mengikuti toolbox meeting, alangkah baiknya jika Anda menggunakan pendekatan atau metode baru. Salah satunya dengan studi kasus, Anda bisa menceritakan contoh kasus sesuai pekerjaan yang telah dilakukan, kecelakaan kerja yang telah terjadi atau berhubungan dengan audiensi.

 

  1. Menyampaikan informasi atau isu terbaru terkait K3

Selain membahas mengenai prosedur kerja, potensi bahaya, dan pengendaliannya, Anda juga bisa menambahkan informasi menarik dan ter-update yang berhubungan K3 atau pekerjaan yang akan dilakukan. Materi ini tentu akan disukai para pekerja karena memberikan informasi baru bagi mereka, terutama bagi pekerja baru.

 

  1. Libatkan pekerja dalam toolbox meeting

Ajak para pekerja untuk lebih aktif menyampaikan pendapatnya dalam toolbox meeting. Anda bisa meminta pendapat para pekerja mengenai suatu topik. Selalu respons setiap pertanyaan yang diajukan oleh audiensi meeting. Terjalinnya komunikasi dua arah antara supervisor atau safety officer dengan pekerja menjadikan toolbox meeting berlangsung lebih akrab dan hangat. Keaktifan pekerja dalam toolbox meeting dapat mencerminkan kepedulian mereka mengenai penerapan K3 di tempat kerja.

 

 

  1. Buatlah toolbox meeting yang ringkas, padat, dan jelas

Penyajian materi yang bertele-tele hanya akan membuat suasana meeting jadi membosankan. Selain pemilihan topik yang menarik, pastikan pembahasan juga dibuat ringkas, padat, dan jelas. Pastikan juga waktu toolbox meeting tidak melebihi 10-15 menit. Adapun hal-hal yang dijelaskan dalam toolbox meeting, di antaranya:

 

Meski waktunya terbatas, pelaksanaan toolbox meeting tidak boleh main-main. Supervisor atau safety officer yang bertugas sebagai koordinator harus merencanakan toolbox meeting sebaik dan se-efekif mungkin. Pastikan semua pekerja yang terlibat memahami apa yang telah dijelaskan pada toolbox meeting. Anda dapat mengeceknya dengan cara bertanya dan membenarkan pendapat dari pekerja

marketing March 19, 29 News Info No Comments on TIPS AGAR TOOLBOX MEETING TIDAK MEMBOSANKAN

APA ITU TOOLBOX MEETING
APA ITU TOOLBOX MEETING

Apa sih Toolbox meeting itu??

Toolbox meeting atau yang biasa pula disebut Safety talk merupakan sebuah upaya untuk mengingatkan kepada para pekerja tentang pentingnya kesehatan dan keselamatan kerja di area kerja. Biasanya materi yang diberikan melalui toolbox meeting ini sifatnya spesifik kepada lingkungan kerja, dilakukan pada lingkup tempat kerja yang spesifik dan tidak harus selalu dilakukan di ruang yang khusus. Cukup dengan memberikan briefing di area terbuka, karena pada inti pokoknya adalah adanya komunikasi tentang  memberitahukan bagaiaman selalu menjalankan aturan dari kesehatan dan keselamatan kerja itu sendiri.

 

Kenapa harus diadakan toolbox meeting dan apa pentingnya toolbox meeting ?

Manfaat toolbox meeting yaitu untuk pengenalan dan pengingat segala jenis prosedur/aturan-aturan dari kesehatan dan keselamatan kerja, agar sebuah aktivias pekerjaan berjalan sesuai dengan aturan yang berlaku. Selain itu safety talk berguna juga untuk selalu mengantisipasi dan lebih menyadarkan para pekerja tentang pentingnya kesehatan dan keselamatan kerja.

Menurut data penyebab terbesar terjadinya kecelakaan kerja berasal dari Unsafe Act atau prilaku tidak aman dari pekerja itu sendiri. Para pekerja tidak begitu sadar akan keselamatan kerja. contoh, tidak menggunakan alat keselamatan kerja sesuai dengan standar yang berlaku, tidak mematuhi SOP yang sudah diberikan oleh perusahaan dan lain sebagainya.

 

Cara melakukan toolbox meeting yang efektif dan efisien adalah dengan merangkum kumpulan materi toolbox meeting antara lain:

 

  1. materi yang menjadi pembahasan mempunyai hubungan denga area kerja atau medan kerja dari semua pegawai
  2. Cara menyampaikan materi usahakan dengan bahasa yang jelas dan singkat (tidak perlu terlalu bertele-tele yang justru membuat para pegawai tidak menangkap maksud dari materi tersebut)
  3. Lakukan contoh bagaimana mengatasi dan menanggulangi kecelakaan kerja di area kerja. Lakukan dengan contoh
  4. Selalu mencatat dalam sebuah note yang tertera tema dari materi toolbox meeting, catat tanggal dan jamnya juga. Hal ini berguna sebagai pengingat kepada para pegawai bahwa materi tersebut sudah pernah di sampaikan dalam sebuah forum toolbox meeting. Dengan begitu para pegawai akan selalu kontrol dalam menjalan setiap pekerjaan yang dilakukan di area kerja.

 

Pentingnya memberikan pengarahan dalam bentuk forum atau briefing toolbox meeting ini. Banyak para pegawai yang tidak mendapatkan materi toolbox meeting dari perusahaannya bernaung, akibatnya karena kurangnya pengetahuan tentang cara-cara melakukan pekerjaan dengan baik sesuai dengan bagian-baigian nya masing-masing para pegawai sering mengalami kecelakaan kerja.

Selain daripada itu, kesehatan dan keselamatan kerja sudah tertera pada undang-undang mengenai hak dan kewajiban terhadap kesehatan dan keselamatan kerja. Jika para pekerja tidak mendapatkan hak nya yaitu kesehatan dan keselamatan kerja, pekerja dapat melaporkannya ke dinas tenaga kerja.

Writer: FP

marketing March 19, 29 News Info No Comments on APA ITU TOOLBOX MEETING

Cara Mengurangi Gangguan Kesehatan Dari Duduk Terlalu Lama
Cara Mengurangi Gangguan Kesehatan Dari Duduk Terlalu Lama

Setelah kemarin kita membahas tentang apa saja gangguang kesehatan yang akan terjadi jika kita duduk terlalu lama maka sekarang kita akan membahas tentang cara mengurangi gangguan kesehatan dari duduk terlalu lama, Salah satu solusinya adalah mengurangi waktu duduk Anda dan lebih banyak lagi melakukan aktifitas / gerakan.

Anda bisa mulai dengan melakukan sebuah gerakan sederhana, misalnya seperti berdiri, berjalan, dan olahraga ringan lainnya. Jika Anda sudah merasa terlalu banyak duduk saat bekerja, selingilah dengan kegiatan olahraga kecil dengan menggerakkan tubuh Anda. Jika Anda memiliki kesempatan untuk berdiri atau berjalan dibandingkan duduk, maka pilihlah untuk berdiri atau berjalan. Mulailah dari hal kecil, seperti:

Tips Memperkecil Gangguan Kesehatan Karena Duduk Terlalu Lama

Konsumsi Air Lebih Banyak

Dengan meminum air lebih banyak membuat metabolisme tubuh kita jauh menjadi lebih lancar, dengan meminum air juga kita juga dapat memanfaatkan waktu untuk bergerak menuju ke tempat air, jadi kita bisa sambil bergerak tentunya, nah manfaat lainnya tentang mengkonsumsi Air bisa kalian baca disini.

Lakukan Pergerakan ringan Setiap 30 Menit

Duduk terlalu lama membuat peredaran darah kita kurang lancar, maka dari itu setiap 30 menit sekali lakukan pergerakan ringan seperti misalnya berdiri ataupun melakukan stretching kecil, untuk mengetahui gerakan stretching apa yang bisa digunakan saat bekerja silahkan baca disini.

Pergunakan Tangga Daripada Lift

Nah jika kalian bekerja di area gedung perkantoran alangkah lebih baiknya sekali – kali untuk menggunakan tangga dibandingkan dengan lift, ini dilakukan untuk menjaga otot kita agar tidak melemah dikarenakan terlalu lama duduk dan melancarkan peredaran darah.

Pergunakan Meja Portable

Nah paling bagus saat bekerja itu jika kita bisa melakukan segala aktifitas, dengan mobilitas yang tinggi membuat meja portable sangat banyak digunakan, kenapa sih memilih meja portable ? Ini dikarenakan meja portable bisa kita atur sendiri ketinggiannya, artinya kita bisa bekerja sambil duduk ataupun sambil berdiri tentunya.

 

marketing March 19, 29 News Info No Comments on Cara Mengurangi Gangguan Kesehatan Dari Duduk Terlalu Lama

Kenali Tentang Alergi
Kenali Tentang Alergi

Istilah alergi sangat sering kita dengar dalam kehidupan sehari – hari atau mungkin saja dari sebagian kita memiliki riwayat penyakit alergi. Apakah Anda tahu apa sebenarnya penyakit alergi itu ? Mari kita kenali lebih lanjut penyakit alergi dan apa saja gejala serta penyebab terjadinya alergi.

Tubuh dapat memberikan reaksi yang berbeda – beda terhadap hal yang sama. Sebagai contoh, Anda dapat menikmati udang tanpa masalah sedangkan teman Anda akan merasakan gatal setelah mengkonsumsi udang. Apa yang terjadi ?

Kemungkinan teman Anda memiliki faktor risiko terhadap udang. Alergi terjadi ketika tubuh memberikan respon berlebihan terhadap suatu hal yang sebenarnya tidak berbahaya bagi orang lain. Alergi adalah respon kekebalan yang sensitif terhadap zat yang masuk atau bersentuhan dengan tubuh. Zat yang menyebabkan reaksi alergi disebut “alergen”. Alergen dapat ditemukan pada makanan, minuman atau unsur udara dan debu. Jika anda alergi terhadap suatu zat, misalnya debu, serbuk bunga, jamur, makanan atau lingkungan lainnya, sistem kekebalan tubuh anda akan bereaksi terhadap hal tersebut dan menganggap zat tersebut berbahaya untuk tubuh. Alergi dapat terjadi pada usia berapapun dan risiko tinggi terkenanya ialah faktor genetik. Hal ini terkait dengan riwayat alergi keluarga.

Alergi

Apa yang dimaksud ALERGEN ?

Alergen merupakan senyawa penyebab alergi. Alergen dapat memicu sistem imun bekerja berlebihan. Tipe alergen dapat beragam sebagai contoh alergen pada seseorang dapat berupa sengatan lebah sedangkan pada orang lain berupa makanan seperti telur atau udang. Beberapa alergen dapat menyebabkan kasus alergi lebih banyak dibandingkan lainnya. Sebagai contoh, banyak orang yang alergi terhadap kacang tetapi hanya sedikit orang yang alergi terhadap beras.

Bagaimana Alergi Timbul ?

Timbulnya alergi bisa dipicu oleh sekelompok alergen yang berbeda – beda. Gejala – gejala alergi yang muncul pun tidak sama, melainkan tergantung kepada jenis alergen dan bagaimana tubuh bersentuhan dengan alergen. Tubuh baru mengeluarkan gejala reaksi alergi beberapa menit setelah kontak dengan alergen dan gejala tersebut dapat berkembang secara bertahap dalam beberapa jam. Bisa saja mellaui saluran pernapasan, berasal dari makanan, melalui suntikan atau bisa juga timbul akibat adanya kontak dengan kulit seperti kosmetik, logam perhiasan atau jam tangan dan lain – lain.

Gejala Alergi

Reaksi alergi dapat menyebabkan gejala yang bersifat ringan, sedang sampai berat.

  1. Gejala ringan seperti rasa gatal atau hidung berair
  2. Gejala sedang bersifat lebih serius atau bahkan mengancam jiwa seperti kesulitan menelan atau bernafas.
  3. Gejala berat, berbahaya dan mengancam jiwa seseorang dapat berupa syok anafilaktik. Syok anafilaktik dapat dimulai dengan cepat. Gejala syok anafilaktik dapat berupa :
    1. Kesulitan atau rasa sakit ketika menelan atau bernafas
    2. Ruam yang muncul tiba – tiba dan menimbulkan rasa gatal pada kulit
    3. Denyut jantung yang cepat
    4. Pembesaran pembuluh darah sehingga terjadi penurunan tekanan darah tiba – tiba

Pencegahan Alergi

Cara paling ampuh dalam mencegah alergi adalah menghindari diri dari unsur pemicunya. Tapi jika gejala – gejala alergi terlanjur muncul, Anda dapat melakukan tes pemeriksaan alergi. Salah satu tes yang dapat dilakukan adalah tes darah, tes darah bila dikombinasikan dengan pemeriksaan dokter dapat membantu menentukan apakah Anda benar – benar alergi terhadap sesuatu yang dihirup, disentuh, atau dimakan. Dokter juga akan merekomendasikan pengobatan yang tepat untuk Anda.

marketing March 19, 29 News Info No Comments on Kenali Tentang Alergi

Pentingnya Personal Hygiene
Pentingnya Personal Hygiene

Personal Hygiene

Personal Hygiene berasal dari Bahasa Yunani, Personal artinya Perorangan sedangkan Hygiene artinya Sehat, artinya adalah kesehatan seseorang tersebut bergantung kepada individu masing masing manusia.

Faktor Yang Mempengaruhi Personal Hygiene

  • Citra Tubuh
  • Status Sosio – Ekonomi
  • Pengetahuan
  • Kebudayaan
  • Pilihan Pribadi
  • Kondisi Fisik

Kesehatan dari setiap orang adalah tanggung jawab individu masing – masing orang. Manfaat apa yang didapatkan dari menjaga kesehatan ? Tentu saja banyak manfaat yang dapat kita peroleh bil kita mampu menjaga kesehatan.

Manfaat Personal Hygiene

  • Mencegah Penularan Penyakit dan juga kuman
  • Mengurangi eksposur terhadap bahan kimia dan kontaminan lainnya
  • Menghindari mengembangkan alergi kulit, kondisi kulit, dan kepekaan kimia

Tipe Personal Hygiene

Beberapa jenis dan usaha personal hygiene, antara lain meliputi kebersihan kulit, rambut, gigi dan kebersihan kaki dan kuku. Kebersihan kulit, dengan memperhatikan hal – hal sebagai berikut :

  • Menggunakan barang – barang keperluan sehari – hari milik pribadi
  • Mandi minimal 2x sehari
  • Mandi memakai sabun
  • Menjaga kebersihan pakaian
  • Makan yang bergizi terutama sayur dan buah
  • Menjaga kebersihan lingkungan.

 

Kebersihan rambut, dengan memperhatikan beberapa hal, antara lain : memperhatikan kebersihan rambut dengan mencuci rambut sekurangkurangnya 2x seminggu; mencuci ranbut memakai shampoo atau bahan pencuci rambut lainnya, dengan menggunakan alat – alat pemeliharaan rambut milik pribadi..

Kebersihan gigi, dengan cara menggosok gigi secara teratur, dengan memperhatikan beberapa hal seperti :

  • Sikat gigi minimal 2 x sehari sebelum tidur dan sesudah makan
  • Memakai sikat gigi milik pribadi tidak bergantian
  • Menghindari makan – makanan yang merusak gigi
  • Membiasakan makan buah – buahan yang menyehatkan gigi
  • Memeriksa gigi secara teratur

 

Kebersihan mata, dengan memperhatikan bebeapa hal, seperti : membaca di tempat yang terang; Memakan makanan yang bergizi; Istirahat yang cukup dan teratur;  memakai peralatan sendiri dan bersih (seperti handuk dan sapu tangan); memlihara kebersihan lingkungan.

Kebersihan telinga, dengan cara membersihkan telinga secara teratur dan tidak membersihkan telinga dengan benda tajam.

Kebersihan tangan, kaki dan kuku. Hal ini penting dilakukan, karena dapat menghindarkan dari berbagai penyakit.  sebagaimna kita ketahui kuku dan tangan yang kotor dapat menyebabkan bahaya kontaminasi dan menimbulkan berbagai penyakit. Beberapa usaha dapat dilakukan antara lain : membersihkan tangan sebelum makan; memotong kuku secara teratur; membersihkan lingkungan; mencuci kaki sebelum tidur

marketing March 19, 29 News Info No Comments on Pentingnya Personal Hygiene

Pengertian Tentang Shackle
Pengertian Tentang Shackle

Shackle / Segel adalah sebuah alat bantu pengait antara mata sling dengan pengait objek tertentu yang terbuat dari bahan mild steel, carbon steel, alloy steel dan Stainless steel 304 & 316. Shackle / Segel ini fungsinya untuk menyambung atau mengkaitkan sling dengan objek angkat. Shackle / Segel biasanya digunakan untuk mengangkat barang, basket, beam, mesin, dan objek angkat lainnya yang berat sehingga harus menggunakan sling dan shackle sebagai alat bantu angkatnya.

Jenis-jenis Shackel

Shackle dibedakan menjadi beberapa jenis sesuai dengan material bahan bakunya, bentuk tipenya dan juga bentuk penguncinya. Untuk lebih jelasnya saya akan mulai menjelaskan satu-persatu tentang jenis-jenis shackle atau segel itu sendiri

Berdasarkan Materialnya

Shackle JIS Type

Shackle ini sering disebut dengan shackle galvanis atau shackle dee galvanis. Shackle jenis ini terbuat dari bahan baku mild steel / Malleable Steel. Shackle ini memiliki karakteristik yaitu tidak mempunyai nilai breaking load yang artinya tidak dapat digunakan untuk mengangkat barang atau aplikasi berat lainnya. Karena Shackle / segel jenis ini tidak cocok digunakan untuk aplikasi berat, maka shackle ini cocok digunakan untuk aplikasi Dapra, Pagar dan Lashing.

Shackle SWL

Shackle jenis ini terbuat dari bahan baku carbon steel yang artinya bahan campuran baja dan karbon yang memiliki karakteristik kuat dan memiliki nilai breaking load. Besi karbon adalah besi yang mengandung antara 0.5% sampai dengan 1.5% karbon dengan sejumlah kecil mangan, belerang, fosforus, dan silikon. Karena bahan bakunya yang memiliki karakteristik lebih kuat ini, maka shackle jenis ini dapat digunakan untuk aplikasi berat yaitu lifting dan towing.

Berdasarkan Bentuknya

Shackle Dee

Shackle Dee

Shackle jenis ini berbentuk seperti huruf D, karena itu shackle /segel ini dinamakan shackle Dee. Shackle jenis ini hanya cocok digunakan untuk aplikasi angkat yang menggunakan rantai atau chain sling sebagai alat bantu angkatnya. Bentuknya yang menyerupai huruf D membuat rantai dapat terpasang secara benar pada lubangnya, hal ini maksudnya yaitu rantai tidak bisa bergerak atau goyang saat dipasangkan dan digunakan untuk mengangkat barang menggunakan shackle Dee ini.

Shackle Bow/Omega

Shackle Bow/Omega

Shackle jenis ini berbentuk seperti tapal kuda, tapi lebih tepatnya shackle / segel jenis ini berbentuk seperti symbol omega “Ω”, oleh karena itu shackle ini dinamakan shackle “omega”. Shackle / segel jenis ini digunakan kebanyakan user untuk aplikasi lifting ataupun towing yang menggunakan wire rope, seperti wire rope sling. Shackle omega ini di design memiliki lubang kait lebih besar dari shackle Dee karena disesuaikan dengan ukuran wire rope yang lebih besar diameternya dibandingkan dengan rantai, dan juga agar shackle / segel jenis ini juga dapat muat lebih banyak sling ( 1 shackle dapat dipasang 2 wire rope sling ). Lubang kaitnya yang hampir berbentuk lingkaran membuat wire rope terpasang dengan benar sehingga mengurangi kegesekan antara shackle dan wire rope saat diaplikasikan. Sebagai informasi tambahan, shackle jenis ini juga dapat digunakan untuk aplikasi yang menggunakan webbing sling sebagai alat bantu angkatnya dengan standard ketentuan penggunaan tertentu.

Berdasarkan Bentuk Penguncinya

Shackle “Screw Pin”

Shackle Screw Pin

Shackle / Segel jenis ini menggunakan bentuk pin dengan pemutar scrup tanpa menggunakan pengunci. Hanya dikencangkan saja sampai batas maksimal ulirnya agar tidak terlepas. Shackle ini digunakan untuk aplikasi Non permanen ( Aplikasi yang membutuhkan shackle yang dapat dibongkar pasang kembali dengan mudah )

Shackle “Round Pin”

Shackle Round Pin

Shackle / Segel jenis ini menggunakan bentuk pin dengan pengunci diujungnya tanpa menggunakan ulir sebagai pengencang. Shackle ini juga digunakan untuk aplikasi Non permanen.

Shackle “Bolt & Nut Type”

Shackle Bolt & Nut Type

Shackle / Segel jenis ini menggunakan bentuk pin seperti kepala baut dengan pengunci baut dan pengunci pinnya. Shackle jenis ini lebih aman karena tidak mudah terbuka. Shackle / Segel ini digunakan untuk aplikasi yang lebih permanen, contohnya pada aplikasi offshore.

Writer: AW

marketing March 19, 29 News Info No Comments on Pengertian Tentang Shackle

Efek Buruk Duduk Terlalu Lama
Efek Buruk Duduk Terlalu Lama

Dengan semakin majunya teknologi di saat ini membuat gerak tubuh kita semakin terbatas. Banyak sekali orang bekerja hanya cukup dengan duduk di depan komputer dan menghabiskan waktunya berjam-jam untuk duduk. Apa lagi waktu untuk menuju ke kantor yang juga dihabiskan dengan duduk di dalam kendaraan pribadi atau kendaraan umum.

Bahkan waktu saat kita di rumah juga dihabiskan dengan banyak duduk saja di depan televisi. Sangat sedikit sekali aktivitas bergerak dilakukan setiap harinya.  Waktu untuk olahraga pun dilewatkan begitu saja, Tidak ada pikirkan sama sekali tentang risiko apa yang akan diakibatkan jika duduk terlalu lama, apakah dapat menimbulkan gangguan kesehatan atau tidak?

Contoh gangguan kesehatan akibat terlalu lama duduk

Kegiatan yang dilakukan dengan duduk cukup lama apalagi dengan pola makan yang buruk ditambah kurangnya olahraga dapat menimbulkan risiko berbagai macam penyakit. Ini beberapa gangguan kesehatan yang diakibatkan jika duduk terlalu lama:

1. Risiko terkena penyakit Semakin Tinggi

Duduk terlalu lama DAPAT meningkatkan risiko adanya terkena penyakit, misalkan penyakit jantung, diabetes melitus tipe 2, ataupun kanker. Duduk terlalu lama dapat meningkatkan tekanan darah juga, kemudian meningkatkan gula darah, meningkatkan lemak tubuh pada bagian pinggang, dan kadar kolesterol menjadi abnormal. Dirujuk dari webmd, duduk terlalu lama mengakibatkan otot membakar sedikit lemak, sirkulasi darah lebih lamban, dan membuat asam lemak lebih mudah untuk menyumbat peredaran darah ke jantung. Hal ini dapat meningkatkan risiko penyakit jantung, tekanan darah tinggi, meningkatkan kolesterol, dan masalah lainnya. Selain itu, pankreas juga dapat memproduksi insulin dalam jumlah lebih, yang dapat menyebabkan penyakit diabetes.

2. Menyebabkan obesitas

Duduk terlalu juga dapat meningkatkan risiko kelebihan beban / obesitas. Terlalu banyak duduk dapat memicu Anda untuk makan lebih dan lebih lagi sehingga secara tidak sadar berat badan akan naik. Apalagi jika makan berlebihan tidak diimbangi dengan olahraga yang teratur. Lemak akan menumpuk dalam tubuh dan menyebabkan kegemukan.

3. Otot Tidak Terjaga / Melemah

Saat duduk, otot tidak digunakan. Jika kalian lebih banyak menghabiskan waktu dengan duduk daripada berdiri, berjalan, atau melakukan aktivitas lainnya. Ketika Anda berdiri, otot perut Anda menegang sehingga otot bekerja, tetapi ketika Anda duduk, otot perut Anda tidak digunakan sehingga otot ini dapat melemah.

4. Kemampuan Otak Menurun

Saat duduk, Anda dapat mengerjakan pekerjaan Anda di depan komputer dan menggunakan otak Anda untuk berpikir. Tapi tahukah kalian bahwa jika kita duduk dalam jangka waktu yang lama juga dapat melemahkan otak Anda. Jika Anda bergerak, makan otot akan bergerak memompa darah dan oksigen ke otak dan akan memicu pelepasan zat kimia dalam otak. Namun, jika Anda duduk terlalu lama maka fungsi otak akan lebih lambat. Hal ini karena peredaran darah dan oksigen ke otak berjalan lebih lambat.

5. Sakit pada leher dan tulang belakang

Duduk dalam waktu yang lama juga dapat menyebabkan sakit leher dan tulang belakang. Hal ini karena duduk dalam waktu lama ditambah dengan posisi yang tidak nyaman dapat membuat tulang leher tegang dan punggung nyeri. Duduk terlalu lama dapat menambah tekanan pada tulang belakang dan cakram yang menyusun tulang belakang sehingga dapat menyebabkan sakit pada leher dan tulang belakang.

Writer: JB

marketing March 19, 28 News Info No Comments on Efek Buruk Duduk Terlalu Lama

Manfaat Minum Air Saat Bekerja Di Kantor
Manfaat Minum Air Saat Bekerja Di Kantor

Apakah kalian pernah mendengar bahwa jika kalian minum air putih itu baik untuk tubuh? Memang dasarnya air putih sendiri dianjurkan untuk di konsumsi paling tidak 2 liter atau berukuran 230 ml dalam satu hari. Tentunya anjuran untuk mengkonsumsi air putih setiap harinya itu bukan tanpa sebab loh. Tentunya kekurangan cairan dalam tubuh kita dapat menyebabkan dehidrasi pada tubuh.

Untuk mengatasi dehidrasi ini biasanya dilakukan dengan cara meminum air putih. Paling tidak kita butuh delapan gelas sehari atau sama dengan 2 liter air putih sesuai dengan apa yang dianjurkan Dokter. Mengkonsumsi air putih sendiri tentu memiliki manfaat seperti meningkatkan kemampuan berfikir saat sedang sibuk bekerja.

Saat bekerja biasanya banyak tenaga yang dikeluarkan terutama ketika bekerja di bawah terik matahari yang dapa membuat tubuh kita merasa kehauasan. Dengan meminum air putih ini tentunya tubuh milik kita akan kembali merasa fit lagi.

Apalagi bagi para pekerja yang sebagian waktunya dihabiskan di kantor ataupun lokasi kerja kalian dapat meningkatkan daya konsetrasi kerja salah satunya dengan minum air putih. Setelah tahu ini buat kalian yang lelah setelah perjalanan dari rumah ke kantor dan merasa haus mulai sekarang biasakan untuk minum air putih. Kenapa harus minum air putih? Berikut ini adalah manfaat dari mengkonsumsi air putih.

Supaya Tidak Dehidrasi

Dehidrasi

Badan kita membutuhkan air untuk beberapa proses yang terjadi dalam tubuh misalnya untuk membuang sisa-sisa metabolisme dalam tubuh memerlukan air loh, selain itu saat kita melakukan ativitas fisik maka dengan adanya cairan dalam tubuh akan membantu kita untuk mengatur temperatur tubuh dan air juga berfungsi untuk menjadi sumber mineral bagi badan kita.

Saat kita melakukan pekerjaan atau aktivitas fisik terlalu lama tentu saja kita akan merasa haus atau tenggorokan kalian terasa kering maka biasanya kalian akan minum air pada kondisi tersebut. Inilah salah satu dari alasan kenapa kita meminum air ketika merasakan dehidrasi, mengkonsumsi air putih adalah pilihan yang tepat untuk mengembalikan dahaga atau dehidrasi yang dialami.

Kulit Lebih Terjaga

Kulit Terjaga

Bekerja di kantor apalagi dengan menggunakan ac yang terlalu lama dapat membuat kulit kalian jadi terasa kering loh. Nah , apakah kalian juga tahu bahwa dengan mengkonsumsi air putih dapat memberikan kesegaran untuk kulit? Faktanya dengan meminum air putih kita dapat membuat kulit tidak kering dan berkerut.

Jadi kalian tentunya bisa mencegah kulit kering terjadi pada tubuh kalian dengan mengkonsumsi air putih. Dengan minum air putih, cairan yang masuk ke dalam tubuh akan membantu peredaran darah yang juga dapat meningkatkan kesehatan kulit sehingga kulit kamu bida terlihat lebih sehat, tidak kering, dan tidak keriput juga tentunya.

Tahan Terhadap Penyakit

Manfaat lainnya dari minum air putih ini adalah dapat mencegah penyakit, tahukah kamu bahwa salah satu faktor penyebab infeksi saluran kemih misalnya ataupun batu ginjal selain karena suka menahan buang air kecil juga dapat disebabkan karena kurangnya konsumsi air putih. Nah fungsi minum air putih ini dapat menjaga kadar air dalam tubuh kita sehingga tubuh tidak mengalami gangguan fungsi pencernaan dan penyerapan makanan, serta dapat membantu fungsi kerja ginjal sehingga kalian dapat terhindar dari penyakit batu ginjal dan infeksi saluran kemih.

Meningkatkan Fokus

Pikiran Fokus

Pada saat kita bekerja tentunya kita membutuhkan konsentasi untuk meningkatkan kualitas kerja bukan ?. Nah salah satu sisi negatif dari kurang minum air putih yang menyebabkan dehidrasi akan membuat konsentrasi kita menjadi turun. Usahakan pada situasi seperti ini kalian minum air putih ya Sahabat bukan minum-minuman yang berwana.

Air putih sendiri dapat membantu tubuh kita untuk mengembalikan keseimbangan yang diakibatkan oleh kurangnya cairan dalam tubuh kita. lebih baiknya lagi kita sediakan air putih di meja kerja sehingga kalian dapat mengkonsumsi air putih sebagai pencegahan dari dehidrasi. Ketika dehidrasi teratasi dan cairan dalam tubuh kembali seimbang maka, kamu dapat mengembalikan daya konsntasi kamu terhadap pekerjaan kamu ya.

Inilah manfaat dari minum air putih, mulai sekarang biasakan diri kalian untuk minum air putih dalam berbagai situasi dan juga. Pada umumnya cairan yang dibutuhkan tiap orang berbeda-beda namun, bagi usia dewasa konsumsi air putih yang dibutuhkan normalnya delapan gelas air. Perlu diingat segala sesuatu yang berlebihan atau kekurangan  juga tidak baik.

marketing March 19, 28 News Info No Comments on Manfaat Minum Air Saat Bekerja Di Kantor